ボクサーの減量について

ボクシングでは、試合前の計量に向けて過酷な減量が行われることがよく知られています。

ミニマム級から、ヘビー級までの17階級がありますが、選手は目標の階級に合わせて調整します。

日本を含むアジアのボクサー、特に軽量級のボクサーは普段の体重の１つ下の階級に合わせるために減量することが多いです。

アメリカや南米に多い重量級のボクサーは、適度に体重維持はするものの減量をしないことが多いですね。

普段の体重をベストと考え、ベストな状態で試合をするのが有利という考え方です。

減量するかしないかはボクサーの体質や体格にもよるため、ボクサー ＝ 減量 というイメージは正しくないですね。

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どのスポーツでも同じだが、いかに試合当日に、コンディションをうまく持って行けるかが、大切なことです。

特にボクシングは、減量がコンディションに大きく影響を与えるスポーツなので、減量がうまく出来ないと、コンディションが崩れてしまい、勝利の女神は微笑んでくれないのです。

しかし、減量はボクサーに付きものだと、思っている人は多いと思うが、これは間違いです。減量なんて全くしないボクサーもいるのです。

普通の人がボクシングを始めると、大抵の人は10キロくらい痩せるが、それはハードな動きで、脂肪が燃えてしまう。

ボクサーになってトレーニングしていると、段々と肩や背筋、腹部にもボクサーに必要な、ボクサーだけが持つ筋肉が付いてきます。

そして育ち盛りの若い子は、身長も伸びてきて、減量しなくてはクラスが維持できなくなってきて、減量が始まるのです。

減量が嫌なら、上のクラスに移ればすむこと。育ち盛りの肉体を、無理して痛めつけない方が、ボクサー寿命が伸びるのではと考えられます。

だが、チャンピオンだとそうはいかない。特に若くしてチャンピオンになったら、肉体も伸び盛りなのでクラス維持も大変だ。

永遠のチャンプ、大場政夫氏も減量が大変だった。亡くなっていなければ、あのチャチャイ戦の後はフライからバンタムに上げていただろうと思います。（当時はスーパーフライは無かったのです）

ボクサーの減量が、マスコミで必要以上に大きく取り上げられるので、ボクサーには減量が付きものだと勘違いされています。

コンディションを整える上では、少しの減量は有効。血液中の水分が減ると、反射神経が研ぎすまされるからです。

逆に30歳くらいでチャピオンになると、若い時とちがい、肉体的に疲労が取れにくくなり、新陳代謝が衰えてきて、減量がスムーズにいかなくなってくるのです。

そういう時は、コンディション作りに、ストレッチングを多めにしていくようにした方がいいでしょう。

ボクサーの試合には契約体重があります。ダブついた脂肪を削ってスリムなスタイルになれば、パンチの切れ、スピーも増します。と、言うことは、やっぱりボクサーには減量が付き物ですね（笑）。

人間は年とともに新陳代謝が無くなってきますから、高齢ボクサーは減量も大変です。
試合の計量が済むまで、毎晩が大変です。ハラが減ると人は眠れないのです。